אימונים אישיים במרכז

שחר ותמר בנטל, מורי ומקימי המרכז ליוגה ומדיטציה ירושלים

אימון אישי מתאפיין בתשומת לב מיוחדת למתאמן תוך דגש על צרכיו ויכולתו האישית.
מתאים לאנשים המעוניינים להתקדם בקצב אישי, למתרגלים עם בעיות מיוחדות, כאבי גב, חוסר גמישות, קשיים בתרגול בקבוצה, בעיות בריאות, חרדות ועוד.
מתאים גם לנשים בהריון, לבני גיל הזהב ונוער. אימון אישי מאפשר התקדמות בקצב של המתאמן, ובהתאמה למטרותיו ויעדיו האישיים.

תהליך האימון


תהליך האימון האישי עם מורי המרכז – שחר ותמר בנטל – כולל בשלב ראשוני אבחנה, בדיקת יכולת המתאמן והכנת תוכנית אימון אישית. הן שחר והן תמר מביאים עימם ניסיון של שנים רבות וידע מקצועי רב.

במסגרת האימונים האישיים נתרגל תנוחות יוגה, תרגילי נשימה, הרפיה, ריכוז ועוד. נתאים את התרגול למתרגל מתוך הבנה עמוקה של קינסיולוגיה – חקר תנועת גוף האדם – ושימוש בעזרים וכלים מיוחדים מתוך עולם התנועה והכושר.

אימון אישי הוא דרך המלך למתאמנים המעוניינים לקבל מענה פרטני וברור למטרותיהם וצרכיהם ולשפר את התרגול.

משך המפגש ועלות : כל אימון אישי הוא בן שעה ועלותו 200 ש"ח.

המורים : שחר ותמר בנטל, מורי ומקימי המרכז, מורי יוגה מוסמכים מטעם ארגון שיבננדה הבינלאומי. בעלי 30 שנות ניסיון, מתמחים ומאמנים אוכלוסיות מגוונות, מוכשרים כמאמני כושר גופני ובריאות ובוגרי מכון וינגייט.