יוגה לנשים בהריון היא אחת החוויות המיוחדות ביותר שיש לנו להציע במרכז ליוגה ומדיטציה ירושלים.

באופן טבעי וכחלק ממכלול שינויים המתרחשים בתקופת ההריון, נשים רבות מרגישות במהלך ההריון צורך לחיות חיים מודעים ואחראיים יותר, לפתח מודעות לגבי גופן, התזונה שלהן, האופן שבו הן נושמות והדרך בה הן חושבות וחיות.

אין תרגול מתאים יותר לתקופת ההריון מתרגול יוגה!
שיעורי היוגה המתקיימים במרכז ליוגה ומדיטציה ירושלים הם שיעורים מיוחדים לנשים בהריון כוללים תנוחות יוגה מותאמות, חיזוק של השרירים העמוקים האחראיים לנשיאה תקינה של ההריון וליציבה טובה, תנוחות לצירים ותנוחות ותרגילי נשימה אשר משמשים הכנה ללידה.
בשיעורים נתרגל תרגילי נשימה ותרגולי הרפיה ומודעות להכרות עם הרבדים העמוקים יותר של האישה עצמה ושל התהליך המיוחד אותו היא עוברת.
שיעורי היוגה לנשים בהריון מועברים על ידי תמר בנטל – מורה מנוסה ואמא לשניים.

ניתן ורצוי להתחיל תרגול יוגה בזמן ההריון גם אם לא תרגלתן בעבר .

במרכז ליוגה ומדיטציה בירושלים מתקיים שיעור מיוחד לנשים בהריון ביום שישי בשעה עשר וחצי בבוקר.

לשאלות נוספות, מידע, והתייעצות ניתן ליצור קשר עם המרכז.