המרכז ליוגה ומדיטציה בירושלים מציע קורס יוגה למתחילים. הקורס כולל לימוד יסודות היוגה ובמהלכו לומדים ומתרגלים בקבוצות קטנות ובהנחיה אישית.
הקורס כולל שנים עשר שיעורים, כל שיעור בן שעה . הקורס יתאים מאד למי שרוצה להתחיל ולתרגל יוגה בהדרגה, להבין את עקרונות התרגול וליישם את התרגול באופן עצמאי.
במהלך השעורים נלמד ונתרגל:
תנוחות יוגה, תרגילי נשימה, הרפיה, תזונה נכונה וכיצד להתרכז בתנוחות.
את הקורס מעביר שחר בנטל – מנהל המרכז ומורה ליוגה עם ניסיון רב שנים בתחום.
שיעורי היוגה מתקיימים ביום ה' בשעה 19:00.
לפרטים נוספים התקשרו למרכז הרשמה מוקדמת הכרחית.