המרכז ליוגה ומדיטציה בירושלים מציע קורס יוגה למתחילים. הקורס כולל לימוד יסודות היוגה ובמהלכו לומדים ומתרגלים בקבוצות קטנות ובהנחיה אישית.

הקורס כולל שמונה שיעורים, כל שיעור בן שעה ורבע. הקורס יתאים מאד למי שרוצה להתחיל ולתרגל יוגה בהדרגה, להבין את עקרונות התרגול וליישם את התרגול באופן עצמאי.

במהלך השעורים נלמד ונתרגל:
תנוחות יוגה, תרגילי נשימה, הרפיה, תזונה נכונה וכיצד להתרכז בתנוחות.

את הקורס מעביר שחר בנטל – מנהל המרכז ומורה ליוגה עם ניסיון רב שנים בתחום.

לפרטים נוספים התקשרו למרכז הרשמה מוקדמת הכרחית.

יצירת קשר לבירור על מועד פתיחת הקורס הקרוב